hibaje App-এ দায়িত্বশীল খেলা আগে

কাউন্সেলর

আপনার খেলার ধরণ খুঁটিয়ে দেখেন তারপর 1:1 পরিকল্পনা দেন

• সময় নিয়ন্ত্রণ
• বাজেট সীমা
• ট্রিগার চিহ্নিত করা

থেরাপিস্ট

চাপ, উদ্বেগ, আর অভ্যাস একসাথে বোঝেন প্রয়োজনে 24 সপ্তাহের রুটিন সাজান

• ব্যক্তিগত সেশন
• গোপনীয় আলাপ
• ফলো-আপ নোট

সাপোর্ট গ্রুপ ফ্যাসিলিটেটর

একই অভ্যাসের মানুষকে এক টেবিলে আনেন শুনলে একা লাগা কমে

• সাপ্তাহিক মিটিং
• সহজ কথোপকথন
• দায়বদ্ধ সঙ্গী

1. সময় ঠিক করুন

শুরুতেই 30 মিনিটের সীমা দিন অ্যালার্ম বাজলে উঠে যান

2. খরচের লাইন টানুন

দিনের আগে একটা BDT সীমা লিখে রাখুন পরে আর বাড়াবেন না

3. বিরতি নিন

টানা 2 সেশন হলে 10 মিনিটের ব্রেক নিন চোখ আর মাথা, দুইটাই আরাম পায়

4. ঢাকার অভ্যাস মাথায় রাখুন

Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash বা Nagad দিয়ে দ্রুত রিচার্জ করেন আগে নাম মিলিয়ে নিন

5. Rocket-এ সতর্ক থাকুন

Rocket লেনদেনের পরে রসিদ রেখে দিন পরে হিসাব মেলাতে সুবিধা হয়

ধাপ 1

বিশ্বাসযোগ্য প্রোফাইল দেখুন লাইসেন্স, অভিজ্ঞতা, আর কাজের এলাকা মিলিয়ে নিন

ধাপ 2

2 মিনিটের পরিচিতি পড়ুন ভাষা সহজ না হলে সেটাই সতর্ক সংকেত

ধাপ 3

1টি ছোট প্রশ্ন লিখে পাঠান উত্তর দ্রুত, পরিষ্কার, আর ভদ্র হওয়া উচিত

বাজেট লক

দিনের সীমা আগে সেট করুন সেট হয়ে গেলে বাড়ানো কঠিন রাখা হয়

বিরতি স্মরণ

লম্বা সেশনে মনে করিয়ে দেয় 2030 মিনিট পর একবার থামতেই সুবিধা

সাপোর্ট চ্যাট

প্রশ্ন থাকলে সরাসরি লিখুন সহজ কথায় দ্রুত জবাব পাওয়া যায়

আমি কি খেলার সময়সীমা বেঁধে দিতে পারি?

হ্যাঁ 30 মিনিট বা 1 ঘণ্টার মতো ছোট সীমা রাখলে নিয়ন্ত্রণ সহজ হয়

স্ব-নিষেধ কি পরে বদলানো যায়?

কিছু সীমা বদলানো যায়, কিন্তু সময় শেষ না হলে ঢোকা বন্ধই থাকে

bKash দিয়ে রিচার্জ করলে কী দেখব?

নাম, নম্বর, আর টাকার অঙ্ক মিলিয়ে নিন তারপরই নিশ্চিত হন